アンジェラ 営業所ニュース アンジェラ伊藤です♪体も動かしながら 2026年01月22日 (木)

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寒さも厳しく雪の地域もあるでしょうか。私が住む場所は今朝も澄んだ
空気の中、朝ランができる感じです。意識して時間を作らないと、運動する
習慣も持てずに過ぎてしまうので。健康な身体作りでは週６０分（１日２０分
を週３回でも週末にまとめてでも）息がはずみ汗をかく程度がいいとか。
昨日はテニスもできて、ですが、腕ひじが痛くて、ガットのテンションを変えて
もらったりして、打球感などいい感じに変化。コラーゲンZJも毎日しっかり
とっているので、筋力も上手に育てていきたいと思います。