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営業所ニュース
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シナリー アンジェラ 営業所
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アンジェラ伊藤です。唾液力♪
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私たちの口の中には 1日1.5~1.8㍑の唾液が 流れているそうです。年齢を重ねると、唾液量が低下、 仕事や日常生活からくるストレス、薬を飲むことがさらに 拍車をかけてしまうそうです。唾液は、口の中をうるおして 食事や発声をスムーズにする他に、大切な働きがあるそうです。 虫歯や歯周病予防、免疫力アップ、消化を助けて胃を守る、 がんの予防、ホルモンの活性化と、さまざまな病気の予防の 助けになっているのですね。 唾液を出す食事のコツは、かみごたえのある食材(食物繊維の 多い根菜類、海藻類、乾物など)をえらぶ、 水分の少ないメニューを選ぶ、材料は大きく切る、 一口ずつゆっくり食べる、水やお茶は食後にとる。 生活の中で増やすコツは、規則正しい生活リズム、部屋の湿度を 適度に保つ、リラックスすることも大事。適度な運動、おしゃべり、 カラオケも効果的だそうです。 シナリーの口内環境を整えてくれる、オーラケアフレッシュ、 デンタルハービィーにケンタも、使うことでさらにプラスの 効果が。気持ちよく健康を保つ大切な唾液力アップも日々の 中に取り入れていきたいですね!
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[ 公開中 ]
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