アンジェラ 営業所ニュース アンジェラ伊藤です♪セルフケア 2026年07月05日 (日)

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セルフケアとは、自分自身の健康を維持・増進し、病気やストレスを予防・対処するために、主体的に行う健康管理のこと。日々の生活習慣や心身のメンテナンスを自らコントロールする活動全般を指す。まさにシナリーを使うこと、考え方を取り入れることが、日常生活の中でセルフケアできるようになってきたと思っています。コーヒーが好きで、学生時代バイトはドトールだったのですが、エステレッスンを受けていく中で、ハーブティーを取り入れたいなと思うようになり、昨日は1冊本を購入。ハーブの働きや日々の暮らしに役立つヒントが365日、季節ごとの悩みに寄り添う形で書かれた本で、興味深く。興味のあることは何でもやってみたらいいわよねと思うようになっていて、頭の中はせわしなく動いております。