アンジェラ 営業所ニュース アンジェラ伊藤です♪睡眠、運動、食事 2025年10月15日 (水)

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健やかな生活を送るために必要なこと。十分な睡眠７～８時間の質の良い
睡眠、適度な運動（１日３０分）、バランスの良い食事。心の健康、社会的
な健康（人とのつながり、社会とのつながり）自分らしく生きること。
生活のリズムを作りながら、意識もありながら、睡眠、運動、食事を取れて
いる毎日に感謝です。興味のある行ってみたい、見てみたいは組み込んで
これからに役立てていこうと思っています。